Calcium de Atomy

CALCIO A BASE DE PLANTAS 100 % de alimentos integrales, calcio de algas marinas Cosechado de algas frente a la costa de Islandia Complejo multilateral que contiene calcio, magnesio y otros 72 minerales marinos traza que se absorben del agua de mar circundante.

El magnesio es un cofactor en los sistemas enzimáticos y juega un papel en el transporte activo de calcio. El magnesio es un cofactor en más de 300 sistemas enzimáticos que regulan diversas reacciones bioquímicas en el cuerpo. El magnesio también juega un papel en el transporte activo de iones de calcio y potasio a través de las membranas celulares, un proceso que es importante para la conducción del impulso nervioso, la contracción muscular y el ritmo cardíaco normal. El magnesio es importante para tener huesos sanos. Las personas que consumen más magnesio tienen una mayor densidad mineral ósea, lo que es importante para reducir el riesgo de fracturas óseas y osteoporosis.

La vitamina D ayuda a absorber el calcio. Puede obtener vitamina D de tres maneras: A través de la piel de la luz solar, de la dieta y de los suplementos. Los expertos recomiendan una ingesta diaria de 600 UI (Unidades Internacionales) de vitamina D hasta los 70 años.

Calcio y vitamina D

El cuerpo necesita vitamina D para absorber el calcio. Sin suficiente vitamina D, no se puede producir suficiente hormona calcitriol (conocida como la «vitamina D activa»). Esto a su vez, conduce a una absorción insuficiente de calcio de la dieta. En esta situación, el cuerpo debe tomar calcio de sus reservas en el esqueleto, lo que debilita el hueso existente e impide la formación de hueso nuevo y fuerte.

Calcio con vitamina D y magnesio

El equilibrio adecuado de magnesio y vitamina D es esencial para mantener las funciones fisiológicas de varios órganos. La vitamina D ayuda a regular el equilibrio de calcio y fosfato para mantener funciones óseas saludables. El magnesio ayuda en la activación de la vitamina D, que ayuda a regular la homeostasis del calcio y el fosfato para influir en el crecimiento y mantenimiento de los huesos.

La vitamina K es un grupo de vitaminas liposolubles bien conocido por el papel que desempeña en la coagulación de la sangre y el metabolismo óseo. Dos tipos principales son la vitamina K1 y K2. La vitamina K1 se encuentra en vegetales de hojas verdes como la espinaca, el brócoli y la lechuga. La vitamina K2 se encuentra en la mantequilla, la carne, el queso, los huevos, la soja y el natto.

El zinc ayuda al sistema inmunitario a combatir las bacterias y los virus invasores. El cuerpo también necesita zinc para producir proteínas y ADN, el material genético en todas las células.

El cobre, un mineral esencial, participa en la producción de energía, el metabolismo del hierro, la formación de tejido conectivo y el desarrollo del cerebro.

MANGANESO

El cuerpo usa manganeso para generar energía y proteger las células del daño. También necesita manganeso para huesos fuertes, reproducción, coagulación de la sangre y un sistema inmunológico saludable.

BORO

El boro se ha asociado con efectos beneficiosos en funciones como la reproducción y el desarrollo, el metabolismo del calcio, la formación de huesos y la función cerebral.

CONDICIONES DIETÉTICAS RECOMENDADAS DE CALCIO

Muchos no obtienen las cantidades recomendadas de calcio solo de los alimentos.

HOMBRES 19-70 años – 1000 mg  

MUJERES 19-50 años – 1000 mg    

MUJERES 51+años –   1200 mg

HOMBRES 71+años   – 1200 mg       

Y ciertos grupos, como las mujeres posmenopáusicas, las personas con intolerancia a la lactosa y los veganos, tienen más probabilidades que otros de tener problemas para obtener suficiente calcio.

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